4月吃这菜最刮油每天吃一盘健脾胃促排便体重慢慢变轻了转眼已是四月，春天不知不觉就过去了，迎来了宜人的初夏。俗话说“春天不减肥，就错过了夏天”，夏天刚刚开始，很多爱美的女孩子就不得不穿上漂亮的裙子，在人们面前炫耀自己傲人的身材。但是，如果你身上还有很多脂肪，你就穿不了漂亮的衣服，如果你的自尊心低，你就无法站在别人后面。你的头因此，四月是减肥的重要时期。节食的目的是管住嘴、迈开腿，但对于吃货来说，管住嘴可真难。不过，有一种食材是四月里最油的，每天吃一盘，就会健脾胃，促进肠蠕动半岛综合体育，慢慢地体重就会变轻。有竹笋——个。

　　四月正是吃竹笋的好时节，这段时间的竹笋即使是雨后的竹笋也确实新鲜、软嫩。而且不像过年前后的冬笋，每根都要几十块钱。竹笋比较便宜，但是味道和营养绝对不比冬笋差。个人觉得比冬笋好吃多了。从营养角度来看，竹笋富含多种维生素、膳食纤维等营养成分，因此对于饭后食欲不振、消化不良的人来说，吃竹子有助于减肥是出名的。适量吃芽菜可以促进食欲，有效促进消化。最重要的是，竹笋含有丰富的膳食纤维，通过吸收水分、引起腹胀、促进大便产生、排出体内毒素，有助于达到减肥的目的。

　　如果我们每天坚持吃一盘竹笋，我们就会不知不觉地减肥。竹笋的制作方法有很多种。最常见的做法有油焖笋、笋汤、凉笋、炒笋等半岛综合体育。今天我就教大家如何做最美味的竹笋。炒笋——酸菜真的很好吃。不仅竹笋的鲜嫩，腌菜的香气比肉还要鲜美。让我们幸福的每一天都是从竹笋开始的！我们来看看详细步骤。

　　第二步是清洗腌菜。然后取一把腌菜，洗净切细，放入碗中半岛综合体育，倒入水浸泡。腌菜太咸了，可以泡一会儿去咸味。

　　第三步，将水烧开。竹笋虽好，但含有草酸，需要先焯一下。锅中倒入水，水沸腾时，放入竹笋，焯水2分钟，然后捞出，冷却，沥干。

　　第五步，带出锅的鲜味。酱油和老抽的咸味很重，所以煮开后先尝尝，如果不咸就加一点盐，然后加入鸡精和糖炒均匀。

　　第六步是拍摄成品照片。虽然不含肉，但却是一道吃一个月都不会腻的菜。想要保持身材的朋友，不妨尝试每天煎一道菜。减掉腹部脂肪。

　　下面我就来分享一下腌笋的炒法。朋友们，想吃腌笋吗？你是怎么做到的？大家可以在评论区留言，分享给艾希。我的厨艺有限，请大家多多指教。